إلتهاب المفاصل

 إلتهاب المفاصل

يعد التهاب المفاصل من الأمراض والأضرار التي تمثل كابوساً حقيقياً بالنسبة لجميع البشر، ويصيب الملايين من الناس في العالم، وتشمل أعراضه الألم ما يدفع الكثيرين إلى شراء أدوية غالية الثمن، لتخفيف الأوجاع

وعلى الرغم من انتشار الإصابة بالتهاب المفاصل، إلا أن معرفة الكثير منا بهذه الإصابة، ليس جيدًا؛

إلتهاب  المفاصل يصيب مفصلا أو عدة مفاصل، ما يؤدي إلى حدوث ألم وتيبس فيها (تصلب وصعوبة في تحريك المفصل)، وهو يشمل أكثر من مئة نوع. وتؤدي التهابات المفاصل مع الوقت إلى إحداث أضرار في المفصل، كما ترتبط بعض أنواعها بحدوث مشاكل في أعضاء أخرى في الجسم، كالعين والجلد

والمفصل هو مكان التقاء عظمين أو أكثر، وتكون نهاية العظم مغطاة بطبقة من الغضاريف تحميه من الاحتكاك والتآكل، كما يحاط المفصل بغلاف (كبسولة) من النسيج الضام، ويوجد في الفراغ بين السطحين الغضروفيين تجويف مملوء بمادة سائلة تسمى السائل الزلالي، والذي يعمل على تسهيل حركة المفصل

وتؤثر التهابات المفاصل في حياة الناس، إذ قد تقود إلى صعوبة إمساك الأشياء كالكتب مثلا إذا أصابت مفاصل اليد، أو صعوبة المشي والتنقل إذا أصابت مفصل الركبة، كما قد يحدث التواء أو تشوه في المفصل نفسه

وتشمل التهابات المفاصل: إلتهاب المفاصل العظمي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب المفاصل الناجم عن العدوى، والتهاب المفاصل الصَّدَفي (المرتبط بمرض الصدفية)، والنقرس

الأعراض

هناك أربعة أعراض مميزة لالتهابات المفاصل، وقد تتفاوت في شدتها، وتشمل

·    الألم في المفصل

  الاحمرار

·    تورم المفصل وانتفاخه

·    التصلب والتيبس، أي تراجع مرونة المفصل

عوامل الخطورة

·    الوراثة إذ إن احتمال الإصابة ببعض أنواع التهابات المفاصل يرتفع إذا كان الأب أو الأخ مصابا بالمرض. ويعتقد أن الجينات تلعب دورا في قابلية الشخص للإصابة

·    احتمال الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي والروماتويدي والنقرس يزداد مع التقدم في العمر

·    النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي

·    الرجال أكثر عرضة للنقرس

·    البدانة تزيد مخاطر إصابة الشخص بالتهاب المفاصل، إذ تضع حملا أكبر على المفاصل، مثل الركبة والفخذ

·    التعرض لإصابة في المفصل مثل إصابة في الركبة أثناء لعب الرياضة، يزيد احتمال حدوث التهاب فيها لاحقا

 الوقاية

·       ليست كل مسببات التهابات المفاصل أمورا يمكن التحكم فيها أو منعها، مثل الوراثة أو الجينات، فأنت لا تستطيع العودة في الزمن وتغير عائلتك، ولكن يمكنك أن تفهم دور الوراثة، وأن تكون مستعدا ومتنبها للمرض

·       اعرف مخاطرك الخاصة، فإذا كنت مصابا بالصدفية مثلا فاستشر طبيبك حول التهاب المفاصل الصدفي

·       حافظ على وزن صحي، فالوزن الزائد سيئ للمفاصل وقلبك وصحتك، وقد يزيد من مخاطر إصابتك بالتهاب المفاصل أو يفاقمها إذا كنت مصابا بالفعل

·       كن نشيطا ومارس رياضة تناسب مفاصلك وصحتك، واستشر الطبيب قبل ذلك

·       قم بحماية نفسك ومفاصلك من الرضوض والحوادث أثناء ممارسة الرياضة أو العناية بالمنزل

·       يوجد دراسة طبية توصّلت إلى أن تناول الزعفران الهندي (الكركم) مع الطعام بشكل منتظم، يخفف من آلام المفاصل بشكل سريع

·       سمك السلمون : يعتبر سمك السلمون من أهم الأطعمة المفيدة للمفاصل حيث أن السلمون يحتوى على مضادات الأكسدة التى تحمى المفاصل من حدوث الالتهابات كما أن سمك السلمون يحتوى على الأوميجا 3 وهو حمض مفيد لصحة المفاصل والأربطة كما أن السلمون يحتوى على كمية لابأس بها من فيتامين د

·       اللوز : يساعد اللوز على حماية المفاصل من الالتهابات حيث أنه غنى بمضادات الأكسدة ويحتوى على كمية كبيرة من فيتامين E والذى يحمى المفاصل من الالتهابات ويغذى الغشاء الخارجى للخلايا

·       التفاح : حيث أن التفاح يحتوى على العديد من العناصر التى تعمل على تحفيز الجسم لانتاج كميات كبيرة من بروتين الكولاجين والذى يعمل على اعطاء الغضاريف الموجودة فى المفاصل الليونة والقدرة على تحمل الصدمات

الإصابة بالتهاب المفاصل أمر ليس سهلاً على الإطلاق؛ لذلك اختيار طبيب العظام الذي يمتلك خبرة كبيرة في الأمراض الروماتيزمية، أمر ضروري وهام؛ من أجل  تحديد نوع التهاب المفاصل بشكل صحيح، وبدء خطة فعالة للعلاج